如果你是腹部很大,想减腹部,那么我提议不要用仰卧起坐的方式来减肥,仰卧起坐不适合减腹部,仰卧起坐长时间做容易导致颈部和腰部等疾病,不建议通过此种方法减腹部,更不用提用这种办法减肥了减腹部最佳方式为:高抬腿。10个一组,做完一组歇10秒继续坐下一组,每天做10组即可,减腹部绝对有效,腹部大肚子没了,肯定就相当于减肥了呀