每天早上跑步能减肥吗？

你好，早晨跑步是可以减肥的，跑步属于有氧运动，消耗能量，燃烧脂肪，是可以减肥的。指导意见：建议减肥还可以配合节食，少食热量高脂肪多的食物，多运动，可以做一些其他的运动，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。祝您早日瘦身成功。