跑步减肥每天都得跑吗

跑步减肥每天都得跑，并且每次必须在半小时以上，如果中途半途而废的话，会使身体出现严重的反弹，坚持跑步的话，可以提高我们身体的新陈代谢功能，促进身体脂肪的燃烧，长期坚持下去的话，不仅可以减肥，还能提高我们自身的免疫力预防疾病的发生。