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每天跑步20分钟能减肥吗
每天跑步20分钟能减肥吗
每天跑步20分钟能减肥吗
创造奇迹蜈蚣
(提问者)
2025-09-04 21:26:59
最佳回答
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2025-09-04 22:55:52
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跑步30分钟可以达到减肥,不过在跑步前应该先进行瘦身锻炼,否则会造成身体休克,另外还要保持正确的跑步姿势要高抬腿,尽量的把腿抬高一些,这样跑步会更吃力消耗的脂肪...
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跑步20分钟能减肥吗
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每天跑步20分钟能减肥吗
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2025-09-04 12:33:06
每天坚持跑步能减肥吗
每天坚持跑步是非常健康有效的减肥方式,既能够增强体质,又能够燃烧脂肪达到减肥的效果,虽然速度上没有做埋线、抽脂等快,但是对身体没有危害,所以值得推崇。建议每天跑...
温馨奶茶
2025-09-04 10:25:45
每天跑步1.5公里30分钟可以减肥吗
你好,很开心回答你的问题,根据你的描述,这样减肥效果应该不会很明显。因为30分钟正好是肌肉内糖份转化为能量的最后时刻,这时候停止,对于减肥来说无异于半途而废,最...
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2025-09-04 00:43:37
跑步机每天跑3000米能减肥吗
减肥不一定和运动有关,这种情况如果要运动的话,以微微出汗比较好,平时可以做一下慢跑。每天心率达到100次以上效果会更好。但是我建议不要跑的过长,以免对膝关节造成...
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2025-09-04 05:47:47
每天跑步20分钟可以减肥吗
跑步是一种非常不错的锻炼方式,不仅仅可以起到提高身体素质,提升身体免疫力的作用,还可以起到很好的减肥效果。一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了...
艰苦奋斗海星
2025-09-04 22:28:26
每天跑步40分钟可以减肥吗?
如果天天坚持运动,是可以减肥的,如果**了,那么各个部位都相对会瘦一些的。这个减肥是比较科学还是比较有效果的。你要坚持下来,并且注意不要吃高热量食物,减肥的主要...
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