减肥吃米饭还是面条

米饭和面条都是一种富含淀粉比较丰富的食品，在减肥期间都不可以多吃，想要起到减肥效果平时尽量放弃吃主食，否则很可能会难以成功，可以多吃新鲜水果和蔬菜，也可以在专业减肥师的指导下进行用餐。减肥的人群在控制饮食的同时，定期到户外参加运动来消耗热量，通过排汗也能够使体重逐渐得到降低。