红薯减肥吗_吃玉米红薯减肥吗

可以的但是效果没有那么明显减肥的话运动不如节食效果来的快来的好比较好的减肥方法是牛奶苹果减肥法和十日黑米减肥法。如果要减腹部赘肉的话做做仰卧起坐吧！红薯的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿红薯中含的纤维素比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益，也可用来治疗痔疮和**裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。