减肥可以吃红薯吗

减肥的时候可以适当的吃一点红薯，红薯这种东西其实是属于粗粮的，而且它能够很好的润肠道通便，甚至还能够补充人体所需要的一些营养，它的热量其实要比米饭更低一些，别看甜甜的，但是却并不会补充大量的热量，所以在减肥的时候适当的吃一点，有利于增强饱腹感，减少食物的摄入。