减肥能吃红薯吗_减肥能吃红薯吗热量高吗会胖吗

减肥期间可以吃红薯，但是不能吃得过多。红薯是生活中常见的一种粗粮，含的脂肪量以及热量都比较低，而且容易有饱腹感，减肥期间适当吃些最减肥会有一定的益处，但是红薯含有大量的淀粉，如果吃得过多，红薯里面的淀粉会在体内转化成脂肪储存起来，从而容易导致身体发胖。减肥期间以低热量饮食为主，还要注意身体营养均衡，不能偏食挑食。