您好,其实很多的食物都是含有丰富的胶原蛋白的,比如说猪脚、猪皮与骨骼,这些食物里面都是有很多的胶质,不仅很好吃,而且还很有弹性,是最天然的胶原蛋白,对身体是很好的,尤其是女性,但是不能过量,否则会导致肥胖的。其实也可以吃一些保健品,也是很有益的。