吃什么可以补充胶原蛋白

胶原蛋白是人体中很重要的一种蛋白质，而胶原蛋白是女人青春的象征。所以对于女性来说，及时的补充胶原蛋白是很正确的。深海里的鱼类一般都含有大量的蛋白质，同时，常在深海中的鱼类也没有过高的脂肪含量，可以达到女性补充胶原蛋白且不易长胖的目的。另外，西红柿、西兰花、菠菜这样的蔬菜，女性也要经常食用。