吃黑豆会胖吗_女人每天吃黑豆会胖吗

不会导致身体肥胖，但是在吃黑豆的时候要适量，一次性吃太多黑豆有可能会引起人出现胃肠道负担加重。黑豆可以补充身体内的花青素，可以起到抑制脂肪吸收的作用，有减肥的功效。在减肥期间以这方面要以多样化为主，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上，可以做有氧运动或者运动锻炼。