补肾阴虚的食物_补肾阴虚的食物排行榜

可以多吃些吃赤小豆和黑芝麻，还有瘦肉和黑豆等食物能够补充肾阴虚。渗液器可能会出现腰膝酸软或者精神不振的症状，也有可能会出现头晕目眩或者多梦失眠的情况，可以到医院的中医科，找有经验的老中医通过中药来调理身体。在平时要避免长时间的熬夜，保证充足的睡眠，能够改善体质。