滋阴补阳的食物_补阳的食物和药物有哪些

滋阴补阳的食物通常有黑木耳以及桑葚和山药等。经常在熬煮小米粥的时候可以加些红豆，同时放入山药，红豆通常可以较好的滋阴补血，在长时间的熬煮过程中，可以较好地帮助体内吸收，而山药通常可以补充体内缺少的阳气。适量的食用后，可以较好的改善，手脚冰凉的情况。