健脾补肾的食物_健脾补肾的食物疗对健脾山药补肾淡莱

健脾补肾的食物，主要有栗子和马铃薯等。马铃薯就是日常生活中称的土豆，能够平补肺脾肾，此外长期服用对身体也有不小的好处。栗子就是俗称的板栗，不仅味道甜美，还有很好的健脾补肾效果，常和山药一起熬粥来喝。此外也可以吃木瓜，木瓜中含丰富的营养物质，不仅可以健脾益气，还可补益精血，有很好的补养肝肾的效果。