肾阴虚怎么调理食补

可适量的吃一些黑色的食品，比如黑芝麻和黑木耳，也可吃一些山药和大枣。引起肾阴虚的原因，可能与人性生活过得频繁和过量的吃了一些温燥的补品造成的，容易出现腰膝酸痛和五级烦热的情况，还有可能会造成潮热盗汗和大便干结。治疗的过程中需要规律作息，尽量不要经常熬夜，还应保持足够饮水量。