助消化的水果_饭后帮助消化的水果

可以吃一些水果，不仅能够起到美白排毒的作用，还能够预防便秘，苹果中所含的果胶可以吸收毒素，所含的纤维素能够刺激肠道蠕动，加快排便，在饭后的一个小时吃，可以帮助消化。同时橘子也有助消化的功效，还有很好的抗氧化作用，可以美容养颜，减少色斑生成，还能够增加胃液分泌，促进肠道蠕动。