什么水果有助减肥

多吃苹果，香蕉和梨子可以有助于减肥，也可以多吃一些火龙果，火龙果可以帮助排便有效的减肥，在减肥期间还要多喝一些温开水，补充体内的水分，促进新陈代谢产物的排出，饮食要以清淡为主，饮食三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃一些油腻的食品。