什么水果有助于消化减肥

香蕉含有一定量的膳食纤维，可以在人们进食后清洁肠道。此外，香蕉还含有一定量的水深性纤维，能够在肠道内吸水，有助于滋润肠道环境，从而促进肠道清洁。山楂含有大量山楂酸和一定量的脂肪酶，吃完后可以帮助消化脂肪和分解胆固醇。苹果中维生素和微量元素的含量相当丰富，其植物纤维也相对较大，这有助于人们的消化系统保持正常功能。