饭后吃四种水果助消化

菠萝和木瓜可以有助于消化，菠萝中含有特殊的蛋白酶，木瓜中含有木瓜酵素可以分解胃里的蛋白质补充，身体中的消化酶不足有助于消化和吸收。也可以适当的吃苹果，苹果中含有纤维素刺激肠胃，加速排便预防便秘，平常在生活中饮食要以清淡容易消化为主。一日三餐要有规律，细嚼慢咽，减少对肠道的负担。