女性气虚吃什么食物补气

可以吃葡萄、排骨汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物都能起到补气作用。这些食物中都含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素，在之后能快速被胃肠道吸收，增强自身抵抗力。女性气虚有可能是体质比较虚弱或者是不良的饮食习惯导致的，会出现脸色发黄和体型消瘦的症状，在改善饮食之后，最好适当的做一些户外有氧运动。