气阴两虚如何食补

气阴两虚一般可以多吃一些补阴气的食物，比如百合银耳莲子汤，也可以多吃一些黑芝麻、动物内脏以及枸杞等，这些食物能有效的缓解气阴两虚的症状。气阴两虚将会出现心烦、身体乏力头晕及五心烦热的症状，可以多吃一些益气养阴的食物，也可以在医生的指导下使用中药来进行调理。