补气血吃什么食物最好

气血两虚最常见的症状是头晕、乏力、失眠、机体免疫力下降等。轻微的气血不足可以通过调整作息和饮食来调节。首先，你应该调整你的精神压力。不要太紧张。每天保持充足的睡眠。在饮食方面，可以选择一些含铁的食物，如红豆、红枣、龙眼、荔枝、牛肉、鱼、苹果、樱桃、木耳等，贫血严重者需服用复方阿胶口服液、益气养血口服液等。