什么东西含维生素a最多

含维生素a多的食物包括胡萝卜以及动物肝脏。在对维生素摄入不足的时候，会对皮肤的健康造成影响，出现皮肤干燥并会增加长皱纹和色斑的几率，空气过于干燥后，也会影响到皮肤的健康，平时除了多吃含维生素a高的食物，还要注意给皮肤补水。在外出的时候需要带上防晒帽，并且涂抹防晒霜。