芹菜、菠菜、韭菜蔬菜含铁高。对缺铁性贫血的治疗效果比较明显，紫菜里含碘量也比较高，能起到补肾的效果，也可以多吃黑芝麻和动物肝脏之类的食物。平时要制定规律定量的饮食，如果长时间挑食和偏食都会导致身体缺乏微量元素，使免疫力低下很容易感染病毒，患者也可以遵医嘱服用补铁的药。
