高三学生吃什么补脑抗疲劳

高三学生吃优质蛋白以及钙物质，丰富食物补脑抗疲劳，比如深海鱼、鸡蛋、牛奶、青菜、红枣、杏仁、核桃以及各类坚果等食物。高三学生在学习上比较紧张，会存在很大压力，在饮食上补充机体所需要营养，能够起到抗疲劳作用。在学习的时候要注意劳逸结合，多去户外呼吸新鲜空气，能够减缓大脑压力过大。