含铁的食物有什么

可以多吃一些动物的肝脏，动物的肝脏含铁量比较高，也可以多吃一些菠菜大枣，牛奶，都有很好的补充铁元素。也可以在医嘱下服用补铁的药物来缓解症状，只要注意观察自己的病情。如果出现头晕乏力症状特别厉害，需要到医院做进一步检查，严重的情况下需要输血治疗，平时要加强运动来促进体内营养吸收。