杏仁里含有丰富的蛋白质和纤维素，对于减肥有一定的效果。杏仁还可以起到美白、抗衰老和润肠的功效，杏仁里面不含胆固醇，所以不用担心热量高。减肥的过程中要合理安排自己的饮食，少吃一些高脂肪的食物，加强运动量。选择自己合适的减肥方法，避免节食或者乱吃**，对身体健康带来危害。
