糙米热量高为什么减肥

糙米减肥的原因是虽然糙米热量高，但味道比较粗糙，需要慢慢咀嚼，消化时间较长。它很容易产生饱腹感并且可以减少食物摄入量。糙米中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动预防肥胖，帮助身体排出毒素。这是一种健康的减肥食品。 糙米胚芽中含有的b族维生素和维生素e可以调节内分泌，促进身体新陈代谢，并有助于减肥。