青豆热量高为什么减肥还能吃

青豆热量高但是含有的脂肪比较低，所以在减肥期间可以适当的吃些青豆，青豆内含有丰富的纤维素和蛋白质，能够补充体内的能量，可以促进胃肠道蠕动。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，在减肥期间不要吃高油脂的食物，以免引起肥胖反弹。在减肥期间还要增加自己的锻炼次数。