高纤维的蔬菜水果有哪些

高纤维的蔬菜、水果有芹菜和油菜以及西红柿、菠萝等，多吃一些富含高纤维食物，能够有效预**症疾病发生，在日常多吃一些高纤维和低脂食物，能有效预防心脏疾病发生，可以将身体里的有害物质和废物排出，对于减肥人群来说也应该多吃一些高纤维食物，可以达到减肥效果，使身材变得更匀称。