高蛋白食物有哪些蔬菜

高蛋白食物有很多，比如土豆，西兰花，扁豆，圆白菜等，土豆中的蛋白质营养价值是比较高的，比较容易被消化和吸收，土豆中还有18种氨基酸，其中含有很多人体无法合成的氨基酸，对身体是非常好的食，另外西兰花中的蛋白质也是比较多的，还有一些豆类当中都是含有丰富的蛋白质，另外圆白菜中含有丰富的蛋白质和维生素u。