怎么瘦腿肚子最见效呢

想要瘦腿和肚子，如果是上楼梯回家的话，就可以在回家的时候通过上楼梯的方式大步一些，两级两级上，主要把重心放在腿上。上第二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，这样可以加速消耗脂肪。每天爬楼梯也有助于其他部位的卡路里的消耗，从而达到减肥的效果。