减肥吃哪些蔬菜水果

并没有什么减肥的蔬菜水果，而是多选择低热量的青菜，蔬菜水果，有利于控制体重。减肥需要限制每天进食的总热量，选择热量比较低的食物，少吃热量比较高的东西，比如甜食，零食，点心等等。在限制热量的同时，多运动消耗热量，以达到减轻体重的目的。