减肥的水果和蔬菜有哪些

采用食疗是挺不错的一种方法，即省钱又省力，最主要的是安全可靠。萝卜的能量浓度很低，萝卜富含胆碱物质，可明显能降血脂和血压。菜花营养丰富，含多种维生素及矿物质。水果有香蕉、苹果、菠萝、西红柿。蔬菜有苦瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜。