减肥宜吃哪些蔬菜水果

减肥可以吃一些含糖量特别低的蔬菜或者水果，比如火龙果，猕猴桃，菠萝之类的，还要多吃一些新鲜的蔬菜，在减肥期间不仅要改变饮食，还要做大量的运动，才可以有效的燃烧体内多余的脂肪和能量，一日三餐饮食要做到早吃好，午吃饱晚吃少的习惯。