含氨基酸的食物_含氨基酸的食物是什么

氨基酸的食物主要有鱼类、花生、杏仁、牛肉、鸡蛋等，基本上每一种食物里面都含有一定氨基酸。氨基酸是构成人体免疫系统的基本物质，而内氨基酸的数量以及质量与免疫系统强弱有一定关系。氨基酸是人体所必需的一种营养物质，不仅可以提高人体免疫力，还可以加强胃肠道吸收，能够缓解工作压力和睡眠不足诱发的不适。