含钾高的食物_含钾高的食物一览表图片

含钾高的蔬菜通常有玉米以及菠菜和豆腐皮，还有海藻和山药等，这些食物里面所含有的钾元素相对比较高，适量的食用能够补充体内缺少的钾元素。水果里面含有钾元素多的食物有猕猴桃和黑加仑以及鲜枣，肉类里面包括猪肉、羊肉，还有各种瘦肉以及肉松。每天也可以适量的吃些腰果和瓜子等坚果，也可以补充钾元素。