含锌的食物有哪些

含锌的食物应该有核桃、瓜子、开心果、黑芝麻等，这些食物里面应该含锌量比较高一些，如果身体出现缺锌或者是缺钙时有可能会影响宝宝不爱吃饭，而且还会影响成长发育的现象。可以口服钙和锌的药物进行改善，平时还可以给宝宝多吃一些粗纤维的食物来补充身体的营养，多晒太阳而且还能够促进钙的吸收。