酪氨酸食物有哪些

食物中含有酪氨酸的有大豆、青豆、赤豆以及动物肝脏等。酪氨酸是一种非必需氨基酸，通过食物进入人体后会传递神经系统信息，还可以产生黑色素并生成荷尔蒙，酪氨酸通常需要通过使用氨基酸苯丙氨酸在体内产生，在平时也可以多吃西红柿、牛奶、巧克力等富含酪氨酸丰富食物，有助于身体康复。