含钾最高的食物_含钾最高的食物和蔬菜

含钾最高的食物有橘子、枣子、猕猴桃、柿子，都含有丰富的钾元素。还有含钾高的食物有玉米、羊肉、红枣、鲤鱼、牛肉。含钾很高的食物还有花生米、海带、蘑菇这些都是钾元素含量较高的食物，平时吃这些含钾高的食物，应该要适量的食用，以免使用过量而引起身体的不适。适当的运动来增加身体的抵抗力和免疫力。