小米的热量_小米的热量是多少

小米的可以有效的缓解消化不良和改善肠胃疾病，同时也能补肾滋脾。延缓衰老，减少色斑的产生。是一种比较传统并且有营养价值的食物。可熬粥，可焖饭，食用价值极高，是养生必备的粗粮食品。小米可以很好的缓解胃炎等引起的恶心、呕吐、反胃和疼痛等现象。对于病情比较严重或做手术后的人可以起到滋补的效果。