草莓的热量_草莓的功效与营养

草莓100克含32大卡热量，属于低热量饮食，草莓中营养价值丰富，含有多种维生素以及氨基酸和矿物质。其中所含的胡萝卜素和维生素a可以缓解夜盲症，具有维持上皮组织，健康起到名目养肝作用。同时所含的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，促进胃肠道的食物消化，有助于大便顺畅排出，从而减少脂肪堆积。