小米热量高还是大米高

小米的热量比大米高，每100克小米当中可能含有350大卡热量，每100克大米当中只含有340大卡热量，热量含量是差不多的。但是大米含的水量是比较高的，主要以碳水化合物为主，能够促进人体的新陈代谢，而且还会很快被排泄出去，一般不会造成脂肪堆积。如果小米摄入过多就有可能导致脂肪堆积，造成肥胖。