燕麦米的热量_燕麦米的热量是多少

燕麦米每100克391大卡。燕麦米的热量不是很低，但是燕麦米含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，可以帮助体内废物排排出，有辅助减肥的作用，其中也含有碳水化合物以及蛋白质，脂肪等营养物质，对人体健康有一定的好处。想要减肥，平时一定要控制热量摄入，可以经常运动消耗体内多余热量。