米粉和米饭哪个热量高

米粉和米饭大多数米粉的热量比较高，减肥期间米饭和米粉都要尽量减少摄入。体重严重上涨可能是吃油腻性食物导致体内脂肪堆积较多引起的，过度肥胖容易使高血压和糖尿病以及心脑血管疾病，要及时进行合理膳食和运动结合减肥。平时要避免吃煎炸烧烤类食物，饮食要以清淡为主。