针灸手臂减肥有效吗

• 1、针灸可以瘦手臂吗 针灸瘦手臂有什么好处
• 2、针灸可以瘦手臂吗 针灸瘦手臂多久见效
• 3、***可靠吗
• 4、瘦胳膊好方法***有哪些好处
• 5、***能瘦手臂吗
• 6、***有效吗
• 7、***真的有用吗
• 8、***有效吗

针灸可以瘦手臂吗 针灸瘦手臂有什么好处

薇卡卡 1针灸可以瘦手臂吗***是可以帮助瘦手臂的。针灸通过刺激手臂上的穴位来达到减肥的目的，并且***比较安全且不易反弹，因此成为现在很多人的减肥选择。2针灸瘦手臂有什么好处1、自然方法安全可靠在要求人群中，经者只是一部分，而大部分的问题须要经过中医的药疗，食疗，针灸来解决，因这些传统的疗法皆为调动人体的正气，促进新陈代谢。故相对安全，毒副作用小。这也就是当今在人们普遍关于化学合成品的安全性心存疑惧时，中医疗法受青睐原因。2、调理胃肠功能很多肥胖的原因就是因为摄入能量太多，肥胖的人总是很想吃东西，这是因为***能延长胃排空的时间，使本来亢进的食欲得到抑制，甚至下降。而且在***过程当中还能改善肠道功能。3、调动体内环境促进脂肪燃烧针灸可以减少胖人身体中的5-羟色胺的含量，调动身体内体液内环境发挥燃烧脂肪的作用。这是因为有研究证明5-羟色胺与人的肥胖关系密切。同时针灸可以刺激人体的下丘脑反馈系统，引起身体内发生产热反应，增加人体脂肪的消耗。使人很快的瘦下来。4、改善机体新陈代谢***能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，而在针灸过程中，可以看到肥胖人新陈代谢的改善，比如一些糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。3瘦手臂运动小窍门1、将右脚膝盖放在柜子上，右手做支撑，上半身向前45度倾斜。2、左手握哑铃，向后扬起成90度角。3、双手交叠握掌，手心向上。伸直绕过头顶，尽全身力气伸展腰身，保持10秒左右。4、双手交叠握掌，伸展腰身用力向前倾，保持10秒。每天做5次。5、双膝弯曲，手臂向后伸直双手撑地。手指向前，消耗手臂赘肉。6、维持上个动作姿势，抬起臀部。双手手掌向下撑地，中心在双手上，10次为一组。7、保持姿势，重复手肘伸直弯曲，10次为一组，能够有效减小手臂内侧肥肉。

针灸可以瘦手臂吗 针灸瘦手臂多久见效

一般最少一个月。***出于中医减肥，是经络减肥法的一种。通过针灸治疗，调整人体的代谢功能和内分泌功能促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到***的目的。针灸瘦手臂扎什么穴位1.合谷-位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处;取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、***、风疹有效。直刺0.5～1寸，可灸。2.曲池-位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、***、***、痤疮。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治***，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。在家怎么瘦手臂通用方法一：改变生活习惯1.一般的徒步行走或者慢跑的时候，也尽量把手臂像走路摆手臂一样扩大手臂摆幅。2.对腋下进行按摩，使得手臂血液循环之后，再进行拜拜肉消除运动。3.进行拜拜肉消除训练：让胳膊做轮圈运动，即用胳膊画圈。通用方法二：运动!利用家里的椅子进行运动：1端正地坐在椅子上，用一只手给另一手臂进行按摩，促进血液循环。2双手支撑着椅子的两边，双脚弯曲呈90°，臀部离开椅子，用手支撑起身体。3减掉手部赘肉的同时，由于腹部也进行发力，因此也起到瘦肚子的效果。

***可靠吗

丁宇 ***是可靠的 ，而且是安全有效的。目前减肥的方式有多种多样，最基础的就是饮食减肥和运动减肥。这是所有减肥方法的一种基础，而其他所有的减肥方法都是在这种基础上进行的。第二个，像非药物的治疗方法，比如像针灸、拔罐、推拿、埋线减肥方法。第三有行为减肥，就是要改变生活习惯或者写行为日记，督促自己改变自己。第四个，还有药物减肥，药物减肥口服药物大多数都有一定的副作用，只要不吃很容易出现反弹。还有最激进的就是手术减肥，手术减肥可能会切掉一部分的胃或者肠。这是指对一种顽固性的或者是肥胖非常严重的患者进行的。***相对来说是比较安全有效的，它的减肥方式是值得提倡和推广的。专家提示： ***是可靠的 ，而且是安全有效的。目前减肥的方式有多种多样，最基础的就是饮食减肥和运动减肥，这是所有减肥方法的基础，针灸也是在这种基础上进行的。***相对其他减肥方法来说更安全有效，是值得提倡和推广的。

瘦胳膊好方法***有哪些好处

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入;另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。了解完***瘦胳膊的好处后，我们再来简单了解几种瘦胳膊的好方法吧。第一种瘦胳膊妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦胳膊妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。第三种瘦胳膊妙方：1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。以上就是关于瘦胳膊好方法***有哪些好处的介绍，相信大家都了解了吧。都说天下没有丑女人，只有懒女人喔!只要持续做运动，拥有完美的胳膊不是梦!但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有产生肌肉拉伤哦。

***能瘦手臂吗

高峰 副主任医师 海南省第五人民医院***通常能瘦手臂。***利用的是中医穴位的原理，可以刺激相关部位经络的疏通，而且可以加快脂肪的代谢，有助于达到瘦手臂的效果，同时安全性比较高，不容易出现反弹的情况。做完***要注意局部针眼的护理，避免受到感染。日常还需要注意控制饮食。

***有效吗

霍则军 主任医师 北京大学第三医院***的效果较为明确，但是具体的减肥效果，与针刺频次、取穴、患者意志力都有关系。通常减肥需要抑制食欲、促进排泄，而针灸特定的穴位以后，患者明显的感觉是食欲下降。还有患者原本存在便秘，进行针灸以后大便通畅，所以针灸也有促进排泄的作用。部分患者针灸以后，可以排出体内的湿气，甚至出现腹泻，但是较少发生。所以针灸以后，抑制食欲和促进排泄的功能都有，具有明确的减肥疗效。但是部分患者针灸以后，本身食欲下降，但是可能由于嘴馋或者应酬仍然进食过多，可能导致减肥效果较差。另外部分患者减肥以后体重未减，但是腰围明显变小，可能是体内的脂肪或者水湿去除，但是肌肉增加。

***真的有用吗

周喜玉 主治医师 辽宁中医药大学附属医院在临床上***是真的很有用，肥胖在临床上非常常见，尤其是近些年肥胖的患者越来越多，应用针灸的方法减肥，能够见到非常好的临床疗效。根据情况可以选择相应的穴位进行针灸治疗，主要是通过对穴位的刺激达到减肥的效果。临床上可以选择中脘穴，天枢穴，归来穴，下脘穴，曲池穴，足三里穴，太冲穴，阴陵泉穴，丰隆穴等穴位进行针灸治疗。当然除了***之外，也可以选择耳针疗法进行减肥治疗，比如可以选择耳部的三焦、内分泌进行耳针治疗或者耳穴压豆，都可以起到减肥的效果。当然在临床上还有埋针疗法、埋线疗法也有比较明显的疗效。

***有效吗

***有效吗为什么针灸能减肥1、能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入.2、可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。***时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗。3、调整机体内分泌。***是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。***的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。调理胃肠功能胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了，这是很多接受***的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在***过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。改善机体新陈代谢这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。改善内分泌系统功能很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在***过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。针灸对肥胖的治疗，主要就是通过这三个方面起作用。拓展阅读：注意事项一、进行***也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。二、***也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。三、在***治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。四、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。五、中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。***法其实是在帮助你改掉一些不良饮食习惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。比如说吧，对于产后女性及更年期肥胖者来说，***主要是帮助治疗内分泌失调，对年轻女性来说，主要是帮助控制一下食欲。减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效，如果只想依赖于针灸，希望几针下去，不费吹灰之力就减肥成功，那只是一个梦。