白米饭的热量_一碗杂粮饭和一碗白米饭的热量

白米饭的热量一般不高，白米饭主要的成分是碳水化合物，含有的热量是比较低的，但是也要避免一次性吃的过多，否则有可能会导致碳水化合物为糖分，从而会导致身体出现发胖的情况。如果害怕身体发胖的话，平时要避免吃一些油炸以及高脂肪的食物，以免导致身体出现发胖的情况。