吃米饭和面条哪个减肥？

吃面条更减肥，虽然面条和米饭都含有丰富的碳水化合物，但是两者相比较来说，面条会更容易让人产生饱腹感，很多人会觉得面条的热量高，其实相较于米饭来说，面条的热量比米饭的少很多。面条做熟了以后水分的含量比米饭水分的含量少太多了。所以在减肥期间主食尽量选择面条而不是米饭。