爆米花热量高吗_爆米花热量高吗减肥期间可以吃吗

爆米花热量是很高的。因为爆米花脂肪和糖分比较多，尤其是脂肪中的饱和脂肪比例很高，再加上高温加热的水溶性维生素破坏，甚至可能产生一些致癌物。但是爆米花也有一定的好处，爆米花是一种高纤维的食物，同时也有排毒毒素和养颜美容和控制血糖增加营养的一系列作用，平时可以适当的吃爆米花。