晚上几点后不能喝水

一般来说，晚上9点以后不要喝水。晚上9点以后，胃肠功能会减弱，胃肠蠕动会减慢，吸收功能会下降。晚上9: 00以后喝水不会被及时吸收，但会增加肠胃的负担，增加肾脏的负担，还会影响细胞的生理状态。从第二天早上开始，下肢和眼睛都会出现水肿。晚上9点以后喝太多的水会影响睡眠并导致夜尿症。睡前喝太多水会导致尿床。因此，白天应该喝少量热水，早上空腹喝一杯温水可以促进胃肠蠕动，有助于养胃。